পায়ের মালিশ কি কাজ করে? ইলেকট্রিক ভাইব্রেটিং লেগ থেরাপি ফুট ম্যাসাজার পেশী এবং টেন্ডন টান শিথিল করে এবং ফ্যাসিয়া (পেশীকে ঘিরে থাকা নরম টিস্যু) এবং প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া (পায়ের খিলানে একটি বড় লিগামেন্ট) শিথিল করে বিভিন্ন কারণ থেকে ব্যথা উপশম করতে কার্যকর। ড. লি অনুযায়ী.
আরও পড়ুনঅনুসন্ধান পাঠাননিয়মিত ইনডোর চক্রের বিপরীতে, যার একটি নির্দিষ্ট গিয়ার ব্যবস্থা রয়েছে, আরামদায়ক আসন সহ ইনডোর ইউজ ফোল্ডিং এক্স বাইকে একটি ফ্রিহুইল গিয়ার মেকানিজম রয়েছে যা এটিকে রাইড করা নিরাপদ করে এবং আপনাকে আপনার সম্পূর্ণ প্যাডেল স্ট্রোক ব্যবহার করতে এবং সঠিক ফর্ম বজায় রাখতে বাধ্য করে।
আরও পড়ুনঅনুসন্ধান পাঠানইনডোর আপরাইট ফিটনেস ওয়ার্কআউট ফোল্ডিং ম্যাগনেটিক স্টেশনারি এক্সারসাইজ বাইকে বাইক চালানো ক্যালোরি পোড়ানো এবং পেটের চর্বি কমানোর একটি দুর্দান্ত উপায়। যাইহোক, এই সুবিধাগুলি কাটাতে, আপনাকে অবশ্যই নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। পেটের চর্বি এড়াতে আপনার নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে একটি পুষ্টিকর এবং খুব ভাল খাদ্যের সাথে একত্রিত করা উচিত।
আরও পড়ুনঅনুসন্ধান পাঠানস্পোর্ট সাইকেল প্যাডেল ছোট হোম মিনি ফুট প্যাডেল ব্যায়ামকারী আপনার পা এবং বাহুকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করার জন্য প্যাডেল পদ্ধতি ব্যবহার করে। এগুলি হার্টের ফিটনেস উন্নত করার একটি দুর্দান্ত উপায় এবং হাঁটুর ব্যথা এবং হাঁটুর আর্থ্রাইটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জয়েন্টের স্বাস্থ্য উন্নত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আমি প্রায়ই আমার রোগীদের প্রতিদিন এই ধরনের ব্যায়াম করার পরামর্শ দিই।
আরও পড়ুনঅনুসন্ধান পাঠানযদিও ইলেকট্রিক মোটর মিনি বাইক ট্রেনার ফিজিওথেরাপি রিহ্যাবিলিটেশন পুরো শরীরের ওয়ার্কআউটের মতো তীব্র নয়, তবুও এটি প্রচুর স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে। আপনি যদি বাইকটি দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন তবে আপনি একটি একক সেশনে 500 ক্যালোরি পর্যন্ত পোড়াতে পারেন।
আরও পড়ুনঅনুসন্ধান পাঠানকঠোর জীবনযাপনের কারণে ফিটনেসকে অবহেলা করা উচিত নয়। জিমে নিজের জন্য এক ঘণ্টা সময় কাটানো কঠিন হতে পারে কিন্তু আপনি যদি শহরের সেরা মিনি-ব্যায়াম বাইক পান, তাহলে আপনি সারাদিন ক্যালোরি পোড়াতে পারেন। ফিটনেস মোটরাইজড লেগ এক্সারসাইজার মিনি এক্সারসাইজ বাইক গ্লুট, হ্যামস্ট্রিং, কোয়াড এবং বাছুরকে টোন করতেও সাহায্য করে।
আরও পড়ুনঅনুসন্ধান পাঠান